Miksi sinun kannattaisi liikkua?

posted in: Uncategorized | 0

Miksi sinun kannattaisi liikkua? Liikunnan vaikutuksista ihmiselle on tehty lukuisia tutkimuksia, jotka todistavat, että liikkumisesta on ihmiselimistölle sopivissa määrin vain hyötyä. Tässä kerron, miksi minun mielestäni sinun kannattaa liikkua. Terveydelliset hyödyt, joita liikunnasta saa ovat se tärkein syy miksi minä … Continued

Tule iloisemmaksi ja stressaa vähemmän – 9 merkittävää ruoka-ainetta masentuneisuuden lievittämiseen!

posted in: Uncategorized | 0

Terveellinen ruoka ei vaikuta pelkästään kehoon,vaan sillä on merkittäviä positiivisia vaikutuksia myös mieleen ja mielialaan. Jos mieli on maassa, hyvien rasvoijen ja D-vitamiinia sisältämä ruokavalio selättää apean mielialan. Samanlaisia vaikutuksia on kaaleista kiinan- ja lehtikaalilla niiden sisältämän magnesiumin, K-vitamiinin ja … Continued